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5 razones para apagar tu televisor

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Recientemente nos enteramos que un estudio de Harvard encontró que pasar unas 20 horas frente a la televisión está asociado con la reducción del 44% del conteo de esperma. Es por esto que investigamos qué otros aspectos de nuestra vida podrían mejorar con sólo mantener la televisión apagada.

Estudios han demostrado que pasar entre 2.5 y 3 horas frente a la televisión, incrementa los riesgos de sufrir diabetes, enfermedades cardiacas, obesidad, problemas de atención, aumento de peso, etcétera. Así que aquí te damos 5 razones de peso para apagar tu TV.

1. Vive más
Por cada 3 horas adicionales de televisión, el riesgo de morir por alguna enfermedad se incrementa en un 13%, de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association.

2. Duerme mejor
De acuerdo con un estudio, casi el 50% de los estadounidenses adultos miran la televisión dos horas antes de dormir. Y ver TV antes de ir a la cama puede reducir las horas de sueño, que finalmente puede contribuir a un mayor riesgo de varios padecimientos.

3. Ten un matrimonio más feliz
Entre más creas en las relaciones románticas que ves en la tele, es menos probable que estés contento con la tuya.

4. Retomar el hábito de la lectura
Un estudio de la Universidad de Cambridge muestra que, a nivel mundial, el maravilloso hábito de la lectura ha decrecido un 37% en los últimos 10 años debido a la sustitución que ha tenido por la televisión y otros dispositivos.

5. Ayuda a los niños a mantener su peso
Los niños que miran televisión después de la escuela son más propensos a consumir dulces y bebidas endulzadas y menos afectos a comer frutas y verduras. Así que mantenerlos más alejados de la TV puede ayudarles a combatir el sobrepeso.

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